Suarakampus.com- Kerap kali ketika akan melakukan aktivitas, rasa malas sering menghantui seseorang. Rasa malas sendiri merupakan satu dari banyak sifat negatif yang penting dihindari. Pasalnya, rasa malas membuat seseorang menjadi tidak bersemangat, dan sering menunda-nunda pekerjaan.
Meski begitu, rasa malas bukanlah penyakit yang tidak bisa dihilangkan. Berikut kiat-kiat dalam menghindari rasa malas:
Penanaman Rasa Tanggung Jawab
Memang rasa malas merupakan sifat alami dimiliki setiap individu. Namun, hal ini bisa diatasi dengan menanamkan rasa tanggung jawab yang tinggi. Sehingga seseorang yang menerapkan hal tersebut minim membiarkan kewajibannya terbengkalai.
Konsisten
Tidak cukup menanamkan rasa tanggung jawab, rasa malas juga bisa dihindari dengan konsisten mengerjakan suatu perbuatan positif. Konsisten sendiri selalu digambarkan dengan sebuah kebiasaan yang dilakukan terus menerus dalam waktu lama. Jadi apabila konsisten memulai setiap kegiatan positif diterapkan, maka sifat malas akan dengan sendirinya menjauh dari kita.
Disiplin
Disiplin dapat dijadikan sebagai acuan seseorang agar terhindar dari rasa malas. Disiplin dapat diartikan sebagai kemampuan seseorang dalam mengendalikan diri dan mematuhi aturan sesuai dengan nilai-nilai yang sudah disepakati.
Selingi Rutinitas dengan Hobi
Tidak bisa dipungkiri melakukan rutinitas secara terus menerus bakal membuat seseorang jenuh dan malas. Kendati demikian, kegiatan refreshing seperti menjalani hobi tidaklah salah untuk dilakukan. Pasalnya, otak perlu sesuatu untuk menyegarkan pikiran.
Merujuk alodokter.com rutin menyisakan waktu untuk melakukan hobi dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia, termotivasi, dan menikmati hidup.
Istirahat yang Cukup
Sudah menjadi hal lumrah jika seseorang kurang istirahat, pikiran akan tidak fokus dalam mengerjakan sesuatu. Berdasarkan catatan alodokter.com, rasa malas bakal terus bertambah jika tubuh dibiarkan bekerja selama berjam-jam.
Sama halnya, mesin pada umumnya, tubuh juga memerlukan istirahat dan asupan tenaga pada sela-sela kegiatan, guna menghindari rasa lelah dan bosan.
Selain itu, anjuran tidur 7–9 jam setiap malam sebaiknya dilakukan. Karena tubuh bisa terasa segar dan siap untuk menjalani rutinitas ke depannya.
Penulis: Rizki Ramadhan (Mahasiswa UIN Imam Bonjol Padang)
