Lima Kebiasaan yang Tak Disadari Bikin Tubuh Mudah Sakit

Siapa sangka sakit adalah kata yang sering didengar tapi takut untuk dirasakan kebanyakan orang. Pasalnya ketika tubuh mudah sakit, baik karena kelelahan yang menyebabkan demam dan lainnya. Segala aktivitas menjadi terhambat bahkan, seseorang bisa terbaring di tempat tidur seharian penuh.

Hal ini tentu kita hindari  namun, perlu kita ketahui imun yang dimiliki setiap orang berbeda-beda. Berikut beberapa cara mengantisipasi kondisi tersebut, dengan menghindari kebiasaan yang tidak bagus di antaranya:

1. Sering minum alkohol

Alkohol yang terurai dalam tubuh akan menghambat kemampuan paru-paru untuk mengeluarkan mikroba dalam tubuh.

2. Terlalu banyak konsumsi gula

Mengonsumsi gula secara berlebihan dapat menyebabkan peradangan tubuh,  yang  dapat melemahkan sel darah putih.

3. Kurang tidur

Saat kurang tidur tubuh  melakukan proses untuk  memperbaiki dan mengisi  ulang tubuh.

4. Stres

Menurut studi, orang yang mengalami stres akan lebih mudah terserang flu.

5. Kegemukan

Dapat menghambat sel darah putih dalam memproduksi antibodi (ulf)

Total
0
Shares
Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Previous Post

Penikmat Kopi Wajib Tahu, Perbedaan Kopi Robusta dan Arabika

Next Post

Pelanggaran Hukum oleh CV Tahiti Coal, Walhi Sumbar Minta Kejelasan Tindakan Hukum

Related Posts
Total
0
Share