Suarakampus.com- Siapa yang tidak tahu pentingnya minum air putih, apalagi saat seseorang menjalankan ibadah puasa tentu air putih sangat dibutuhkan. Karena air putih mampu melancarkan metabolisme pada tubuh.
Saat umat muslim menjalankan ibadah puasa, seringkali menghadapi dehidrasi. Untuk menghindari hal tersebut, penting rasanya teratur minum air putih agar tubuh tetap terjaga dari dehidrasi.
Terkadang manusia sering abai meminum air putih setelah waktu berbuka masuk. Karena banyak minuman seperti teh es, sirup dan lainnya yang menggugah selera.
Perlu diketahui dalam sehari tubuh sangat dianjurkan mengonsumsi delapan gelas air putih per hari. Namun permasalahannya banyak orang yang kesulitan mengatur waktu minum air putih saat berpuasa.
Untuk menjawab hal tersebut, adapun waktu yang tepat meminum air putih selama berpuasa yaitu sebelum tidur, setelah bangun tidur, saat sahur, saat berbuka puasa, sebelum salat magrib, saat makan, sebelum isya dan setelah salat tarawih.
Itulah rekomendasi waktu meminum air putih saat berpuasa, jadikan puasamu tetap lancar dan jangan sampai dehidrasi. (ulf)
Penulis: Mizwa
