Suarakampus.com- Saat menjalankan ibadah puasa kurang lebih 12 jam dari terbit fajar sampai terbenam matahari wajar jika kita merasa bosan. Menunggu waktu berbuka puasa tanpa ada kegiatan membuat tubuh lemas dan kurang berenergi sehingga bingung memilih aktivitas yang baik.
Banyak hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa bosan saat puasa yaitu dengan melakukan aktivitas untuk mengisi waktu luang seperti membaca, menonton, olahraga dan lain-lain. Mari simak penjelasan dibawah ini tentang beberapa tips mengurangi rasa bosan yang dapat dilakukan saat puasa.
Dikutip dari Halodoc.com ada beberapa tips yang akan membantu kita mengurangi rasa bosan selama berpuasa di rumah:
1. Membaca
Kegiatan membaca adalah kebutuhan individu, dengan membaca kita mendapat banyak informasi dan pengetahuan, seperti membaca koran, majalah dan buku pelajaran. Selain itu kita juga bisa membaca buku yang dapat menghibur seperti novel, komik dan lain lain.
Pilihlah buku dengan tema ringan atau esai yang kita sukai sehingga dapat membuat waktu puasa tidak terasa lama saat menunggu waktu berbuka.
2. Menonton Film
Jika kita tidak suka membaca, maka menonton film menjadi pilihan yang baik. Saat ini banyak sekali film yang dapat dinikmati dengan genre yang kita sukai.
Menonton film tidak hanya di televisi saja, kita dapat melakukannya di bioskop bahkan di internet sudah banyak yang menawarkan film mulai dari yang gratis hingga berbayar.
3. Main Game
Game merupakan hal yang tidak asing untuk generasi saat ini, khususnya game online. Banyak sekali aplikasi game online yang dapat kita unduh dengan mudah di smartphone.
Game dapat menjadi penghibur saat kita merasa jenuh, bermain game dapat kita lakukan untuk mengisi waktu luang saat melaksanakan ibadah puasa. Tetapi kita harus mempunyai batasan waktu saat bermain game, agar tidak merugikan diri sendiri.
4. Masak Menu berbuka yang Baru
Untuk kamu yang hobi memasak mungkin hal satu ini dapat dilakukan di rumah. Kamu dapat mengasah kemampuan memasak saat waktu luang terutama sebelum berbuka. Kamu dapat belajar dan mencari inspirasi menu berbuka di internet.
5. Berkebun
Jika kamu memiliki halaman rumah yang luas, maka dapat dipergunakan untuk berkebun, seperti menanam buah-buahan dan sayur-sayuran. Selain dapat mengisi waktu luang berkebun juga dapat bermanfaat, hasil kebun dapat kita nikmati atau diolah saat berbuka atau dapat kita jual untuk mendapatkan untung.
6. Olahraga Ringan
Untuk mengisi waktu luang saat bulan puasa kamu dapat melakukan olahraga, waktu paling baik yaitu pagi atau sore hari. Olahraga ini sangat bermanfaat untuk kesehatan terutama jantung dan menjaga metabolisme tubuh.
Kita bisa melakukan olahraga ringan seperti yoga. Namun, jika kamu tidak menyukai yoga, maka kamu bisa melakukan hal yang lain, seperti bersepeda, jalan santai atau kegiatan lain yang dapat membakar kalori. Selama kita bergerak maka akan bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
7. Membersihkan Rumah
Jika punya banyak waktu luang, sebaiknya kamu manfaatkannya untuk membersihkan rumah. Rumah yang bersih dari kuman dan kotoran akan berimbas kepada kesehatan, selain itu kita juga bisa merapikan barang-barang atau peralatan di rumah agar nyaman dilihat oleh mata dan mengurangi rasa stres.
Itulah beberapa ide aktivitas yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa bosan ketika menjalankan ibadah puasa. Selamat mencoba!
Penulis: Fajar Hardiansyah (Mahasiswa prodi Perbandingan Mazhab) , UIN Imam Bonjol Padang
23 Maret 2023
